Ep.21- Ako na sedavé zamestnanie, bolesti krku a drep pre rast zadku - QnA - Tréning, fyzio a pohyb.

V tejto epizóde sme sa vám čo najlepšie pokúsili zodpovedať vaše otázky. Konkrétne: „ako správne sedieť a uľaviť si od problémov, ktoré sedavé zamestnanie spôsobuje.“; „Ako na boľaví krk?“ a v neposlednom rade „Aký je najlepší drep na zadok?“. Veríme, že vy, čo ste sa nás tieto otázky spýtali dostanete odpovede, ktoré ste hľadali, ale že toto pomôže aj vám všetkým ostatným. Príjemne sa usaďte a vypočujte si epizódu č.21 podcastu Škola Pohybu.

Timestamps:
00:00 – Intro
01:45 – Sedavé zamestnanie a problémy s ním spojené
07:40 – Ako na bolesti v krku
20:00 – Aký je najlepší drep na zadok
22:40 – Prečo to nie je široký drep
31:30 – V čom je široký drep lepší