ep.37 - Autonomný nervový systém a jeho rovnováha - Fitness, pohyb, zdravie, telo a fyzio

Dnes sme sa na zúbok pozreli autonómnemu nervovému systému, o ktorom často vravíme aj v súvislosti s inými, predošlými podcastami. Čo to „ANS“ je? Aké časti má? Aké vlastnosti tieto jeho časti majú? Prečo pre kvalitný život potrebujeme akúsi rovnováhu medzi oboma? Ako to môžeme ovplyvniť a samozrejme, ako vždy, mnoho ďalšieho. Toto je téma, ktorá súvisí s mnoho inými a preto, pokiaľ vás zaujíma zdravie, tak je to niečo, čomu by ste aspoň takto mali rozumieť, pokiaľ chcete dosahovať rýchlejšie a ďaleko-siahlejšie výsledky. Príjemne počúvanie!

Timestamps:

00:00 – Intro
00:50 – Čo je to autonomný nervový systém?
01:45 – Nervus sympatikus
03:30 – Ako sa spúšťa?
06:30 – Nervus parasympatikus
08:45 – Rovnováha medzi nimi
14:30 – Dych a ANS
18:30 – Čo spôsobuje chronické bytie v nervus sympatikus
20:00 – Stimulanty a ich vplyv na ANS
25:30 – Čo teda s tým?
28:30 – Červené okuliare