ep.40 - Nina Farkašová - Od výživy po menštruáciu - Fitness, pohyb, telo, zdravie a fyzio

Dnešná 40-ta epizóda sa konečne bude niesť v duchu výživy a okrem toho aj problémov a vecí týkajúcich sa nežnejšieho z pohlaví. Bolo na čase aby sme sa týmto veciam povenovali a nie je azda nikto vhodnejší než naša kamarátka @nina, s kým by sme tieto témy mohli prebrať. A tak sa v dnešnej epizóde dozviete všetko možné aj nemožné o chudnutí a strave celkovo, o menštruácii a tréningu počas nej, o pleti a starostlivosti o ňu a množstvo ďalších informácií. Ako vždy sa príjemne usaďte alebo nasaďte vaše prechádzkové či bežecké tenisky a užite si dnešný podcast Školy Pohybu.

Timestamps:

00:00 – Intro
01:00 – Predstavenie
02:10 – Ako si sa dostala k tomu čo dnes robíš?
03:40 – Najčastejšie chyby pri chudnutí
07:40 – Ako motivovať a radiť ľudom so zlým vzťahom k jedlu?
11:10 – Ako vnímaš rady trénerov k strave bez dostatočného vzdelania?
13:10 – Umelé sladidlá
14:40 – Ortorexia
16:10 – Trávenie
21:40 – Doplnky výživy
25:30 – Menštruácia a problémy s ňou spojené a ako na ne
28:10 – Hormonálna antikoncepcia
34:40 – Cvičenie počas cyklu
38:00 – Pleť
40:00 – Aké veci týkajúce sa pleti by mali všetci dodržiavať?
46:20 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?